Dolomiti Triathlon 2015
Nuoto in un lago dolomitico, ammirando le montagne ad ogni respirazione, approfittando dell’acqua fresca per annegare il caldo e l’afa. Certo l’acqua non era limpida come i bacini di pianura, ma alla fine si era pronti a molto peggio....
Bardolino 2015
Si è conclusa la 32.ma edizione dell’olimpico di Bardolino, la più amata e partecipata gara di triathlon nazionale! Sono stati 12 gli atleti di asi triathlon ai nastri di partenza, con tutte e 4 le atlete del settore femminile presenti, alcuni dei...
Z1: Riscaldamento e recupero attivo
Quando si inizia a praticare un’attività fisica bisogna ricordarsi che non bisogna lavorare troppo forte all’inizio. Il lavoro duro fa bene se si è allenati e preparati; abusare del proprio fisico quando non si è ancora allenati a sufficienza...
Le zone di allenamento
Prima di intrapredere qualsiasi sport è importante conoscere quali sono i parametri ideali di allenamento su cui basare la nostra attività in modo di evitare errori, ottenere lo scopo che ci siamo prefissati ed evitare infortuni. Esistono principalmente...
Che cosa è l’allenamento ?
Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall’atleta al fine di migliorare la prestazione. L’allenamento è un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere...