ARENA GAMES di Monastier
Noi siamo pronti per la seconda edizione degli ARENA GAMES. Tutte le info sul volantino. https://www.asitriathlon.org/wp-content/uploads/2022/02/IMG-20220204-WA0004.jpg
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Z1: Riscaldamento e recupero attivo
Quando si inizia a praticare un’attività fisica bisogna ricordarsi che non bisogna lavorare troppo forte all’inizio. Il lavoro duro fa bene se si è allenati e preparati; abusare del proprio fisico quando non si è ancora allenati a sufficienza...
Le zone di allenamento
Prima di intrapredere qualsiasi sport è importante conoscere quali sono i parametri ideali di allenamento su cui basare la nostra attività in modo di evitare errori, ottenere lo scopo che ci siamo prefissati ed evitare infortuni. Esistono principalmente...
Che cosa è l’allenamento ?
Per allenamento sportivo si intende il processo compiuto dall’atleta al fine di migliorare la prestazione. L’allenamento è un processo il cui fine è quello di intervenire, in modo organizzato, verso la pratica sportiva così da poter esprimere...