Discipline

Triathlon

Il triathlon è uno sport giovane, nuovo, che accomuna insieme tre discipline collauditissime come il nuoto, il ciclismo e la corsa a piedi, unendole senza che tra di esse ci sia soluzione di continuità, in un’unica prova. I concorrenti devono infatti passare senza interruzioni da una frazione di gara all’altra, dimostrando ottime capacità condizionali quali forza e resistenza, ma anche buone capacità coordinative, dovendo esprimere durante il loro sforzo gestualità sportive completamente differenti tra loro, quali il nuotare, il pedalare ed il correre.

Il triathlon si articola sulle seguenti distanze di gara:

  • Sprint (0,750 km nuoto, 20km bici, 5 km corsa)
  • Olimpico (1,5 km nuoto, 40 km bici, 10 km corsa)
  • Medio (2,5 km nuoto, 80 km bici, 20 km corsa)
  • Lungo (4 km nuoto, 120 km bici, 30 km corsa)
  • Ironman (3,8 km nuoto, 180 km bici, 42 km corsa)

Il triathlon è composto, come si può vedere, da tre discipline di tipo aerobico, quindi da tre discipline di fondo, che perciò presuppongono un diverso impegno dal punto di vista dei distretti muscolari interessati in ogni disciplina; si può quindi dire che il triatleta è un fondista, un atleta dedito allo sport di resistenza, o di fondo che dir si voglia, con uno sviluppo muscolare completo ed armonico, che ne fa uno sportivo completo sotto tutti i punti di vista.
Il triathlon non è quindi, come qualcuno potrebbe pensare, la somma di tre sport ma un vero e proprio sport a sè stante.

Duathlon

Duathlon

Il Duathlon è un evento di atletica che consiste nella somma di una frazione iniziale di corsa, seguita da una frazione di ciclismo, e si conclude con una ulteriore frazione di corsa. Il format è simile a quello di una gara di triathlon senza soluzione di continuità tra le tre frazioni.
Il Duathlon non va confuso con il biathlon.

DUATHLON

CORSA

CICLISMO

CORSA

Lungo

20.000 m.

80.000 m.

10.000 m.

Classico

10.000 m.

40.000 m.

5.000 m.

Corto

7.000 m.

30.000 m.

3.000 m.

Corto MTB

7.000 m.

20.000 m.

3.000 m.

Sprint

5.000 m.

20.000 m.

2.500 m.

Sprint MTB

3.000 m.

14.000 m.

1.500 m.

Super Sprint anche MTB

2.500 m.

10.000 m.

1.000 m.

Acquathlon

Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre, nell’ordine, una prova di corsa, una di nuoto e un’altra di corsa, senza interruzione.

AQUATHLON

CORSA

NUOTO

CORSA

Classico

2.500 m 1.000 m 2.500 m.

Sprint

1.500

750 m

1.500 m.

Super Sprint

1.200 m

500 m.

1.200 m.

Aquathlon distanza Youth

1.000 m.

400 m.

1.000 m.

MiniAquathlon

1.000 m.

400 m.

1.000 m.

Winter Triathlon

Winter Triathlon

Sport multidisciplinare di resistenza nel quale l’atleta copre nell’ordine una prova di corsa, una di ciclismo (mountain bike) e una di sci di fondo, senza interruzione.

WINTER TRIATHLON

CORSA

CICLISMO

SCI DI FONDO

Classico

da 5.000 a 7.000 m.

da 8.000 a 12.000 m.

da 7.000 a 10.000 m.

Sprint

da 3.000 a 4.000 m.

da 5.000 a 6.000 m.

da 4.000 a 5.000 m.

Super Sprint

da 1.500 a 2.000 m.

da 2.500 a 3.000 m.

da 2.000 a 2.500 m.

Staffetta

da 2.000 a 3.000 m.

da 4.000 a 5.000 m.

da 3.000 a 4.000 m.

Paratriathlon

Paratriathlon

Il triathlon è sport inclusivo: atleti disabili e normodotati gareggiano insieme e sugli stessi percorsi. Le regole del paratriathlon sono un adattamento delle regole del triathlon alle differenti tipologie di disabilità. La conseguenza è la valorizzazione delle capacità individuali. Nel Febbraio 2011 il Comitato Paralimpico Italiano ha riconosciuto il triathlon come Disciplina Sportiva associata, delegando alla Federazione Italiana Triathlon tutte le attività inerenti lo sviluppo e la promozione del Paratriathlon in Italia e lo sviluppo del Programma Paralimpico in vista dell’esordio della disciplina ai Giochi Paralimpici di Rio 2016. In questa sezione sono disponibili tutte le informazioni necessarie per avvicinarsi e conoscere il mondo del paratriathlon.

Categorie

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Il Triathlon e tutte le altre specialità di Duathlon, Aquathlon e Winter Triathlon, possono essere praticati a tutte le età, dagli 8 anni, agli ‘over 70’.

Ecco tutte le categorie di età:

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